저는 임신 23주차가 되었구요.
이제 요가 한지는 한주 정도 된것 같아요
하루에 두번정도 하고 있구요.
임신 한달사이에 살이 엄청쪄서 걱정이 많았는데요
걷는 운동이 좋다고 하잖아요 걷다가 결국은 발목에 무리가 와서
한의원을 갔더니 발목에 무리를 주면 안된다고 쉬라고 하더라구요
살은 더이상 안 쪄야 겠고 다이어트는 안된다고 하시고..ㅜㅜ
사실 안 먹어도 걱정이 되죠..
그래서 요가 생각만 하다가 본격적으로 알아보니 집근처에선 일반 핫요가만 하고 있어서
아무래도 부담스러워 못 가다가 인터넷으로 동강하게 되었어요
첨에는 동작을 제대로 할수있을까 끝까지 잘 해 낼수 있을까 고민 많이 했었는데...
의지 박약인 저도 아기건강을 위해서라고 생각해서 일까요
매일 매일 열심히 따라하고 있구요
실제로 허리와 엉덩이쪽 골반이 너무 아팠었는데...
삼사일 정도 후 부터는 아픈걸 많이 못 느꼈던것 같구요
저는 아침 저녁으로 하루에 두번정도 하고 있는데 아침에 못 한 경우에는 저녁에 오히려 몸이 무거운것 같아요.
또 아침에 요가 하고 나면 몸이 피곤한 것도 좀 덜 느끼는것 같구요
산후에도 아기때문에 잘 못 나갈것 같아서 계속 하면 좋겠다고 생각이 들어요.