집에서 할수 있으니 정말 편하고 좋아교.골반도 많이 아픈데 이완에 도움이 주고 몸이 편해지고,마음수련도 되고요.지금 몸이 점점 무거워지기 시작하니까 걷기운동도 많이 하고 요가 꾸준히 하면서 많이 안부어지면 좋겟어요.지금 1주일 3.4번하고 있는데 배속의 아기와 즐겁게 진행하고 있어요.호흡법도배우고 순산을 위해 화이팅!변비가 올까봐 걱정되는데,변비해소에 도움이 많이되면 좋겠네요.
| 번호 | 분류 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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전 만삭에 출산 임박했는데.. 변비때문에 골치에요. 요가하고나면 확실히 변비가 해소되는 느낌이..
순산하세요^^