다이어트 요가를 합니다.
사진 올리고 찍는데도 오래 걸리는 군요^^
방송을 틀고 매틀ㄹ 펴면 아이가 먼저 매트에 드러 눕습니다.
다이어트 요가를 하니까 자세도 교정이 되고 제일 좋은 것은 잠이 잘 와서 일찍 자고 일찍 일어나는데 도움을 줍니다.
임산부 요가도 했고, 다이어트 요가도 하는데, 다이어트 요가가 더 효과적인 것 같아요.
물론 임신했을때는 많이 조심해서 그랬겠지만요.
몸도 상쾌하고, 음악 틀어놓고 하면 정말 효과적입니다.