다이어트 동작강의를 들으며 요가하는 모습입니다.
날마다 하려고 노력중인데 요가하면서 몸이 개운해지는것이 가장 큰 요가의 매력인것 같아용...
무엇보다 호흡을통해 마음을 가다듬고 하루를 시작하면서 요가를 먼저 하게되기도하구.. 또 저녁에 하루일과를 마치고 잠자리에 들기전에도 요가를 마무리하면 마음이 편해진답니다..
전체학과를 등록하니 모든 강의를 수강할수 있어서 더욱 좋아요.
오늘 올린 사진은 다이어트를 중심으로 하기위한 동작들을 모아놓은 강의에요..