10개월 짜리 끊어서 임신 6개월부터 임산부요가 했구요
애기 낳고 나서 산후요가 꾸준히 하고 이제 일반 요가도 하려구요
요가뱅크 내용 괜찮아요
다만 순서가 좀 더 잘 되어 있으면 좋겠어요
산후요가 같은 경우는 회복기에 따라서 할 수 없는 동작등이 있는데
산후 3개월 이후 산후 6개월 이후 이런식으로 나누어 져 있거나
손목등을 과하게 쓰는 동작등은 좀 후반부에 배치 되어 있거나 하는식으로...
첨에 모르고 따라했다가 손목 보호대 썼거든요
그래도 전체적인 콘텐츠는 쉽고 따라하기 좋네요