안녕하세요! 이우경 회원님^^

신청하신 기간내에는 시간과 횟수제한없이 이용 가능합니다.

다이어트/건강요가의 수련 방법을 알려드릴게요!
다이어트/건강요가 기초반 강좌를 순서대로
하루에 한편씩 수련을 해주세요!
꾸준하게 수련을하시면 기초반 강좌가
쉽게 느껴지실때가 있습니다.
그 시기가 요가로 몸이 잘단련된 몸의상태랍니다.
그때 학원강의로 넘어 가셔서 마찬가지 하루에
한편씩 수련을 해주시면 된답니다.
그리고 적응이 되시면 여러종목을 병행하여 주셔도
좋답니다.

동작강의는 2~5분정도의 짧은 동작설명이 되있는
강좌이며 강좌목록 앞에 원하시는 순서대로 체크하셔서
상단의 연속재생 버튼을  클릭하시면 된답니다.

그럼 즐거운 하루 되세요~*^^*

>방근 결제했는대여,,,어디서 어떤걸 바야대나여????
>기초반이라 영상이 30분정도 대든대...하루에한개씩만해야대나여???||010-9779-4447