안녕하세요~ 이소라회원님^^

안산점에는 따로 산후요가 프로그램은 없고 저희 요가뱅크 동영상에는
산후요가 프로그램이 있습니다.
혹시 자연분만 하셨나요? 자연분만 하시고 손목이 아푸지
않으시고 출산전에 운동을 했던 분이라면
출산 1개월부터 일반요가 가능하능 하나 될수 있으 손목을 짚는 동작은
않하는 것이 좋습니다. 일반요가를 하시려면 최소 2~3개월 몸이 회복된 다음에
일반요가 하시는건 권장해드립니다.
저희 요가동영상에 산후요가 프로그램이 있습니다.

산후요가는 출산 후 7일 후부터
산후요가 기초반 부터 단계적으로
4~5개월가량 해 주시면 된답니다.
출산후 산후요가를
먼저 해주셔야 다른 요가를 하셨 을때
더 많은 효과를 보실 수있답니다.
산후요가 후에 다이어트건강요가하시면
좋답니다^^

산후요가 동영상 수련 방법을 알려 드릴게요!
산후요가 기초반 강좌를 순서대로
하루에 한편씩 수련을 해주세요!
꾸준하게 수련을 하시면 기초반 강좌가
쉽게 느껴 지 실 때 가 있습니다.
그 시기가 요가로 몸이 잘 단련된 몸의 상태랍니다.
그때 학원강의 로 넘어가셔서 마찬가지 하루에
한편씩 수련을  해주시면 된답니다.

동작강의는 시간이 짧은 강좌이며 원하시는 동작을
목록 앞 의 체크박스에 원하시는 순서대로 체크하셔서
상단의 연속재생 버튼을 누르시면 체크한 순서대로
재생이 되는 강좌 입니다.


산후요가 개월별 비용을 알기 쉽게
링크 주소로 알려 드릴 테니
아래의 주소를 클릭 하시면 쉽게 보실 수 있답니다.


기초반 1개월
http://www.yogabank.co.kr/build/yoga_cate2.php?gb=1&dp1=16&dp2=44

학원강의 1개월
http://www.yogabank.co.kr/build/yoga_cate2.php?gb=1&dp1=16&dp2=46

프리미엄 3개월 ( 기초반 + 학원강의 + 동작강의 )
http://www.yogabank.co.kr/build/yoga_cate2.php?gb=1&dp1=16

VIP프리미엄 10개월 (요가뱅크 전체학과)
http://www.yogabank.co.kr/build/vip.php

위의 주소를 클릭 해 보세요!
궁금하신점 언제든지 문의주시고
즐거운 하루 되세요! ^^


>혹시 안산점에도 산후요가 프로그램이 있는지요?
>산후요가 검색하니 요가뱅크도 나오던데,, 수강시간표에는 나오지 않아서요.
>출산한지 30일경 되었는데 일반요가해도 괜찮은가요?||