안녕하세요! 강수현 회원님 ^^

출산한지 얼마나 지나셨나요?
시간이 많이 지났어도 출산후에는
산후요가를 먼저 수련해 늘어진 골반과 근육들을
자리잡아주어야 합니다.
산후요가를 먼저 수련하시는것도 좋고
다이어트/건강요가를 수련하셔도
골반교정에는 많은 도움이 됩니다.

산후요가는 출산 후 7일 후부터
산후요가 기초반 부터 단계적으로
4~5개월가량 해 주시면 된답니다.
출산후 산후요가를
먼저 해주셔야 다른 요가를 하셨 을때
더 많은 효과를 보실 수있답니다.
산후요가 후에 다이어트건강요가하시면
좋답니다^^

산후요가 동영상 수련 방법을 알려 드릴게요!
산후요가 기초반 강좌를 순서대로
하루에 한편씩 수련을 해주세요!
꾸준하게 수련을 하시면 기초반 강좌가
쉽게 느껴 지 실 때 가 있습니다.
그 시기가 요가로 몸이 잘 단련된 몸의 상태랍니다.
그때 학원강의 로 넘어가셔서 마찬가지 하루에
한편씩 수련을  해주시면 된답니다.

동작강의는 시간이 짧은 강좌이며 원하시는 동작을
목록 앞 의 체크박스에 원하시는 순서대로 체크하셔서
상단의 연속재생 버튼을 누르시면 체크한 순서대로
재생이 되는 강좌 입니다.


산후요가 개월별 비용을 알기 쉽게
링크 주소로 알려 드릴 테니
아래의 주소를 클릭 하시면 쉽게 보실 수 있답니다.


기초반 1개월
http://www.yogabank.co.kr/build/yoga_cate2.php?gb=1&dp1=16&dp2=44

학원강의 1개월
http://www.yogabank.co.kr/build/yoga_cate2.php?gb=1&dp1=16&dp2=46

프리미엄 3개월 ( 기초반 + 학원강의 + 동작강의 )
http://www.yogabank.co.kr/build/yoga_cate2.php?gb=1&dp1=16

VIP프리미엄 10개월 (요가뱅크 전체학과)
http://www.yogabank.co.kr/build/vip.php

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개월별 수강료 등을 다이어트/건강요가를 예를 들어서
알기 쉽게 기간별로 링크주소로 알려 드리겠습니다.
아래의 주소를 클릭 해 주세요!

기초반 1개월
http://www.yogabank.co.kr/build/yoga_cate2.php?gb=1&dp1=1&dp2=1

학원강의 1개월
http://www.yogabank.co.kr/build/yoga_cate2.php?gb=1&dp1=1&dp2=3

프리미엄 3개월 (기초반+학원강의+동작강의)
http://www.yogabank.co.kr/build/yoga_cate2.php?gb=1&dp1=1

vip프리미엄 10개월 (요가뱅크 전체학과)
http://www.yogabank.co.kr/build/vip.php

위의 주소를 클릭 해 보세요!
궁금하신점 언제든지 문의주시고
즐거운 하루 되세요! ^^





>인터넷으로 요가를 하려고 합니다.
>산후로.. 골반이 좀 틀어진 상태인데
>바로잡는 요가 하고 싶어요.
>
>어떤 강의를 들으면 되나요?||010-2889-7780