이번 강좌는 필라테스 기초반
8번에 등록 되어 있습니다.
편안하게 따라서 하실 수 있도록
구성이 되어 있으며
앉아서, 누워서, 엎드려, 앉아서
이렇게 순서대로 자연스럽게
진행하는 강좌 입니다.
편안하게 따라서 해 주세요!
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이렇게 순서대로 자연스럽게
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| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 수 |
|---|---|---|---|
| 401 | 35분 58초 골반을 열어주는 임산부요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1483 |
| 400 | 59분 52초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1160 |
| 399 | 65분 30초 출산 후에 허리강화 산후요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1166 |
| 398 | 36분 00초 허리강화 & 호흡 산후요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1572 |
| 397 | 70분 18초 임산부 요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1393 |
| 396 | 32분 51초 골반 교정 다이어트/건강요가 기초반 업데이트! | 요가뱅크 | 1660 |
| 395 | 62분 13초 임산부요가 학원강의 업데이트! | 요가뱅크 | 1051 |
| 394 | 35분 07초 복부를 탄력있게 하는 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1108 |
| 393 | 65분 13초 산후요가 학원강의 업데이트! | 요가뱅크 | 1060 |
| 392 | 65분 09초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1275 |
| 391 | 33분 35초 필라테스 기초반 업데이트! | 요가뱅크 | 1591 |
| 390 | 34분 06초 기력을 회복하는 산후요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1512 |
| 389 | 35분 53초 출산고통을 덜어주는 호흡 임산부요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1484 |
| 388 | 64분 52초 필라테스 고급반 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1333 |
| 387 | 38분 03초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1277 |
| 386 | 67분 42초 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1082 |
| 385 | 37분 24초 필라테스 기초반 업데이트! | 요가뱅크 | 1477 |
| 384 | 61분 46초 등 허리강화 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1593 |
| 383 | 68분 12초 바른척추 & 변비해소 임산부요가 업데이트! | 요가뱅크 | 1513 |
| » | 33분 57초 허리를 부드럽게 만들어 주는 필라테스 강좌 업데이트! | 요가뱅크 | 1199 |