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힐링요가
2010.04.24 19:26

힐링요가

조회 수 597 추천 수 2 댓글 7
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저는 요가 초보인데...그래도 꾸준히는 아니지만 좀 경험이 있었어요. 요가를 할 때는 힘이 드는데 하고 나면 몸이 가벼워지는 게 좋아서 늘 마음은 있었죠.
그런데 회사 스케줄 때문에 아무리 해도 학원 수강은 안되겠더라구요 그래서 찾은게 요가뱅크. 그리고 그 중에서도 힐링요가! 제가 허리가 좀 안 좋거든요. 디스크나 뭐 그런건 아닌데 굴곡이 다소 일자라서 조금만 무리하면 허리가 많이 아프답니다. 의사 샘 왈, 꾸준한 운동으로 근육을 튼튼히 하는게 좋다네요. 그래서 힐링요가를 시작했어요. 또 식탐때문에 과식하는 경향이 있어 위도 늘 안 좋은 편이고 신경성으로 위가 탈이 나는 경우도 많았는데 힐링요가를 하니까 어디에 좋은 무슨 동작하는 것을 배우면서 동영상 따라하면서 얼마 안되어도 몸이 좋아지는 걸 느끼고 있습니다. 또 시간이 너무 길지 않아서 퇴근 후 (10시 이후나 되야 가능) 피곤한 몸에 너무 무리가 안가는 정도에서 기분좋게 할 수 있는 요가인 것 같아요. 요가 처음 시작하시는 분께도 좋은 것 같구요. 한동안 제가 요가든 뭐든 운동이랑 담 쌓고 지낸지라 다시 시작하면 많이 힘들 줄 알았는데 생각보다 개운하고 아주 좋네요. 강력추천합니다.
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    전영미 2010.04.25 14:54
    동작 하나하나 자세한 설명이 맘에 들어요..저두~^^
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    민아영 2010.04.25 15:26
    저도 허리가 좀 아팠었는데 요가하고 척추도 곧아지고 쑤시고 뭉쳤던 어깨근육도 펴지고 넘 좋아요~ 화이팅입니다~~
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    이혜영 2010.04.26 13:50
    집에서 시간대 상관없이 할수있어 정말 좋은것 같아요! 꾸준히 하셔서 좋은효과 보세요 화이팅!
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    염인영 2010.04.27 15:44
    팔이랑, 등 쑤시는것 없어지고 정말 좋은것 같애요
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    김수정 2010.04.27 19:52
    저 아주 다리 후둘거려 죽겠어용..ㅠㅠ
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    박미혜 2010.04.28 10:47
    담엔 힐링요가를 해봐야겟네요,,ㅋㅋ
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    김수정 2010.04.29 21:33
    저도 담엔 힐링한번 해봐야겠어요
    전 배가 땡겨요..ㅋㅋㅋ

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