늘 몸이 뻐근하고 찌뿌둥했는데~
다른운동을 하기엔 재미도 없고, 너무 힘들고
요가 학원을 직접가서 하기엔 늘 시간이 안 맞아서 운동하기가 힘들었는데~
집에서 동영상 보면서 다양한 요가동작을 학원에서 배우는것처럼 할 수있어서 너무좋아요^^
매일 제가 하고싶은 시간에 맞춰 하는데
요가를 하고나면 몸도 개운해지고 머리도 맑아져서 하루가 즐거워져요
특히 좀 우울한날에 명상과 함께 요가를 행하고 나면 기분이 좋아진답니다^^
힘들지 않은 동작들로 건강도 유지하고 예쁜 몸매도 만들고 우울한 기분까지 떨쳐 버리니1석 3조?!
정말 좋아요!