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운동은 꾸준히 했지만 어릴때부터 잘못된 습관으로 골반이 안좋았는데 이요가를 시작하면서 자세도 마니 좋아졌으며 복식호흡으로인해 코가 많이 좋아졌습니다.
그리고 골반이 좋아져서인지 몰라도 배게를 높게 배고 자는 버릇이 있었는데 요즘은 마니 낮아져서 어머니가 좋아하십니다.
앞으로 더 좋은 요가로 더 좋은 자세 몸매 유지하겠습니다.
나마스테~                                                                                                                                                                                
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    윤미진 2013.04.30 15:36
    꾸준히 하시면 더욱 효과 보실거예요
    열심히 하세요 화이팅~~
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    강은영 2013.04.30 21:53
    저도 요가를 하면 아픈데가 많이 좋아지는 것 같은데
    두 아이들을 보다보면...흑흑;;
    그래도 맨날 아가들 재우고 혼자 요가하는 시간이 많이 힐링이 되는 것 같아요~
    같이 열심히 하고 더 좋은 결과가 있었으면 좋겠네요^^
  • ?
    박미광 2013.05.01 11:52
    저두요..저는 목디스크로 한의원에 가서 침맞고 물리치료도 받았지만 그때뿐이었습니다. 그런데 요가시작한지 얼마되지 않은데..조금씩 완화되고 있어요. 너무 좋아요^^
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    박현선 2013.05.01 13:25
    요가가 운동하기 정말 좋은거 같아요, 열심히 하셔서 꼭 다욧 성공하세요
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    박미숙 2013.05.01 15:22
    요가 운동이 사람 몸을 편하게해주나 봅니다. 열심히 하셔서 좋은 결과 있었으면 좋겠여요
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    최명희 2013.05.01 19:57
    요가는 역시 꾸준히 오래하는게 답인듯해요...주변에 요가는 자기랑 안맞는다고 하시는 분보면 한 달 하다가 그만두시더라고요....적어도 6개월이상은 해야 효과를 보는 것같아요...제 경우에는요~
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    이윤경 2013.05.01 22:05
    저도 꾸준히 해서 효과 보려고 요가를 택했습니다. 동작을 하면서 왜이렇게 좌우가 틀리게 되는건지 ㅎㅎ 최소가 3개월이라고 하니 열심히 해봐야죠 ㅎㅎ
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    김희선 2013.05.03 22:43
    열심히 하셔서 늘씬한 몸매 가꾸세요! 화이팅! ;;;;
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    최지영 2013.05.09 07:22
    꾸준히 제대로 하고있다면 효과 보지 못할 이유 없습니다.여름에 비키니 도전해보비다.파이팅.
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    김영롱 2013.10.21 20:11
    저도 몸이 좋아지는게 느껴져서 즐겁게 하고 있어요.
    열심히 하셔서 건강한 몸 만드세요. ~~


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