친정에서 6주동안 산후조리를 하고 집으로 오자마자
산후요가를 하기 시작했습니다.
하루종일 아기를 돌보다보니 어깨 등 허리 팔 안아픈 곳이 없었는데
아기 재우고나서 산후요가를 하면
하루종일 긴장되었던 근육들이 풀어지면서
개운해지는 것을 느끼게 됩니다.
처음엔 잘 안되던 동작들도 하루가 다르게 편안해지고
몸 뿐만 아니라 마음까지 편안해지는것 같습니다.
집에서 아기돌보면서 틈틈히 할수있는 운동으로는
요가뱅크 산후요가가 최고인것같아요!!
몸 다 회복되고 나면 다른 요가도 해볼려구요!!^^