거의 1년만에 다시 요가하고있는중입니다
애기 키우면서 종종 거리다가 다시 살 뺄려구 도전한지 일주일이 다 되어 가네요^^
유산소 운동이랑 너무 다르네요,
안쓰는근육에도 자극이와서 시원하구요,
배랑 등두 조금당기더라구요 유산소운동할떄는(사이클)전혀 그런느낌이 없고
지루하고 힘만들었는데 ,,
요가하니 시간 가는 줄 모르고 적당히 힘들구 적당히 뻐근해서 참좋네요^^