좀 지루하고 만만할거라 생각하고 들어갔는데 정말 운동이 된다는 느낌이 실감났습니다  동작이 다른 요가들처럼 복잡하고 많지 않아 따라하는데 부담이 없구요 호흡을 많이 하고 자세교정이 되는거 하나만으로도 많은 열량이 소모 되는거 같아 기분이 좋았습니다
앞으로 더 들어 봐야 알겠지만 산후조리하는 사람들 뿐만아니라 요가 초보자들 또는 운동하기를 죽기보다 싫어하는 친구들에게 이 요가 참 권하고 싶어요 정말 부담 없지만 운동을 했다는 느낌을 팍팍 받을 수 있거든요  그런 의미에서 이 산후 요가 누구에게나 참 좋은거 같아요^^