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아기를 봐야해서 운동하러 밖으로 나갈 수가 없어서
애기 재워놓고 2,3일에 한번씩 꼭 수련하도록 하고 있습니다.
산후요가라 많이 무리되는 동작이 많이 없어 따라하기 좋은것 같아요.
근데 몸이 임신 전과 확연히 다르네요...ㅠㅠ 유연한편이었는데
운동도 오래 안하고 임신, 출산으로 몸이 심각하게 굳어서...동작 중 통증이 느껴지기도 하네요.
꾸준히 수련하면 많이 풀리리라 믿습니다..
그리고 시간이 지나면 다이어트 요가로 넘어가보겠습니다! ㅎㅎ
집에서 따라할 수 있는 요가가 있어 넘나 다행이네요~~!
밖에 시간맞춰 학원 다니실 수 없으신 분들 강추임다!
  • ?
    반성애 2016.08.26 17:55
    저는 이제 시작했어요,
    같이 노력합시다
  • ?
    임창진 2016.09.01 08:53
    매일 시작하는습관이 중요합니다
    화이팅

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