수강신청하고 두번째강의들었어요..
긴장되어있던 근육들을 풀어주니까 정말많이 부드러워지는거같아요~~
또 집에서 수강할수있다는게 저는 정말좋습니다.
활동량이 적어서 늘 소화기에문제가 있는데 꾸준히하면 혈액순환에도 도움될것같아요^^
호흡조절하면서 천천히 따라할수있다는것도 좋네요
저는 사실 하체가많이 붇는편인데 몸을 풀어주고 늘려주는동작을 하니까 하고난뒤에 많이 가벼워지는느낌입니다.저녁에 잠들기전과 아침일찍일어나서 이렇게 두번 수강했는데요 저는 개인적으로 저녁에 잠들기전에 요가하는게 더 몸이 잘 따라가는거같아요
오래 할수있을까 걱정도했는데 하고난뒤에 가벼워진걸 느끼니까 계속하고싶네요..