출산후 몸무게 변화가 크지 않아 스트레스를 심하게 받아서 집에서 할 수 있는 요가를 검색하다 시작하게 되었는데요..아직 많이 하지 않아 정확히 어떤 부분에 효과가 두드러진다고 말할 순 없지만 우선 몸이 좀 따뜻해지고 혈액순환이 잘 되는 것 같아요.
무엇보다 임신 전부터 자주는 못해도 꾸준히 해오던 요가강좌에서 본 동작들이 많아 신뢰가 가고 친근감있게 따라갈 수 있어서 좋습니다.
함부로 밖에 나갈수도 없을 때 집에서 하기 좋은 운동인 것 같아요