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출산후 2주 뒤부터 산후요가 시작하였는데
(어려운 동작은 하지 않고 무리 안가는 동작들만 했어요)
2주가 지난 지금 붓기도 많이 빠지고 체중도 많이 줄었네요
모유수유 하느라 팔목, 목, 어깨 등 매일 아프고 뻐근한데
요가하고 나면 시원해서 매일매일 빠지지 않고 열심히 하고 있어요~
요가에 중독된듯 ㅎㅎ
다들 열심히 하셔서 예전 몸매 되찾아요~^^
  • ?
    심혜진 2010.08.05 10:11
    저도 출산후 2달부터 산후요가 시작했는데 몸이 많이 회복됐어요^^ 아직도 수유자세나 아기 돌보는 자세 떄문에 허리가 많이 아프긴 하지만 요가하고 나면 훨씬 좋아져서 좋아요
  • ?
    김나영 2010.08.05 10:25
    저도 미리 알았으면.. 산후요가 부터 시작 했드라면 훨씬 예뻐진 몸매였을텐데..이제서야 알게된게 너무 아쉬워요 ^^; 지금이라도 다이어트 요가로 효과 쑥쑥~~기대해보렵니다 ㅋㅋ
  • ?
    이정인 2010.08.05 17:33
    저는 하다가 그만뒀는데 허리가 너무 아프네요 ㅎㅎㅎ 이제 시작해야되는데
    애기때문에 시간이 잘 나질않네요
  • ?
    김은영 2010.08.06 09:51
    산후요가 꾸준히 해주셔야 건강해지고 예뻐지세요^^*
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    진은실 2010.08.06 13:31
    지금은 임산부요가 하고잇는중인데 애기낳고나서 산후요가도
    열시미 해야되겟네요..
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    임선옥 2010.08.06 14:26
    만삭이라 못하고 있는데 몸이 찌뿌등 하네요~~ 상체운동만 조심조심 하고 있어요 저도 산후에 열심히 해야겠어요
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    이양숙 2010.08.06 14:44
    열심히 하셔서 빨리 예전몸매로 돌아오세요*^^*
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    이윤경 2010.08.06 16:15
    꾸준히 하시는게 정말 중요해요. 저도 못해도 일주일에 5번은 해야 하는데 ㅠㅠ
    못할땐 3번밖에 못하고 그래요 그래도 효과 있겠죠? ㅠㅠ

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