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다이어트요가로ㅡ처음 2번하다가 이번엔파워요가로 바꿨네요. 필라테스와고민많이했는데 열심히 수련후에 필라테스도 해보고싶어요. 몸이 이젠 제법많이 유연해져서 앉은전굴자세나 나비자세가 잘되어서 기쁩니다. 몸매도확실히 많이먹어도 배나오는게없어서 놀랐네요~~ ㅎㅎ 바빠서 기초강의로만 매일 30분씩ㅁ
만했는데도 이정도라 꾸준한수련이 얼마나 큰 것인지 새삼 느끼고있습니도
  • ?
    임은미 2015.04.07 15:40
    어느 정도 숙련되시면 아쉬탕가~ 강추!! 해요~~
  • ?
    정지미 2015.06.16 01:36
    저두 다이어트 에서 파워 이제 넘어갔어요 저두 곧 익숙해 졌음 좋겠네요^^

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