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요가를 통해서 스트레스가 풀리는 것 같아서 좋네요.
매번 스트레스를 어떻게 풀가 고민 했는데, 요가를 시작하면서
요가에 집중하니, 잡생각이 사라지고, 몸도 가벼워지는 것 같고,
몸의 균형이 잡히는 듯 합니다. 모든 운동이 장기적으로 해야 함으로
이번 시작한 요가를 꾸준히 해볼 생각합니다.
요가 하면서 느끼는 거지만 몸이 많이 굳어있는 것 같아서 걱정입니다.
이렇게 많이 굳어 있다니... 장기적으로 꾸준히 요가 하면 굳었던 몸이 많이 풀리겠지요?
요즘 가족들에게도 요가를 추천하고 있습니다. 요가를 기초적으로 함으로써 몸을 풀면서
그후에 런닝머신을 하던지, 헬스를 하던지, 기타 운동을 하면 참 좋을 것 같습니다.
아무쪼록 요가뱅크를 통해 저희 몸이 균형 잡히길 바라고, 다이어트 또한 되었으면 하네요.
감사합니다.
  • ?
    이윤경 2010.07.20 20:23
    저도 몸이 굳어있을때 요가 시작했어요 ㅎㅎ
    많이 풀리구 유연해지구 그래요 ㅎㅎ
    대신 몸이 안좋을때는 조심히 해야 부상을 막을수잇담니다.
  • ?
    김은영 2010.07.21 11:23
    꾸준히 하시다보면 굳었던몸이 유연해지고 건강해지고~또 살도 빠진답니다^^*
  • ?
    민아영 2010.07.21 14:15
    저도 많이 굳고 붓고 했는데
    요가시작하고 많이 좋아졌어요.
    꾸준히 해서 건강해져요 우리~~
  • ?
    이해란 2010.07.21 14:22
    맞어요.
    몸이 혈액순환이 안되어서 붓고 할땐 요가 하면 정말 좋은것같아요...
    몸도 유연해지고 말이예요...
  • ?
    심혜진 2010.07.22 06:16
    저도 요가 며칠 게을리했더니 허리랑 등이 굳은 것 같아요ㅋ
    우리 열심히 해요^^
  • ?
    이양숙 2010.07.22 18:45
    요가는 정말 게으름피우면 안되는 운동인거 같아요 꾸준히 하세요*^^*
  • ?
    최지영 2010.07.23 08:06
    요가가 참좋아요.몸을 이완시켜주면서 혈액순환 및 노폐물제거도 해주니까요.화이팅.

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