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혼자 하루를 보내야 하는 저로서는 하루에도 여러번 기분이 왔다갔다 한답니다..
특히 오늘처럼 날씨가 더 춥고 외출 할일이 없는 날엔 더욱 그런것 같아요..
그래서 아침에 눈 뜨자마자 요가를 시작했어요..
입맛이 없었는데 밥도 잘먹고 확실히 기분전환이 되더라구요..
그런데 낮엔 허리가 아파 누워있었더니 또다시 우울해지며 엄마생각에 눈물도 나더라구요..
그래서 얼른 요가뱅크에 문을 열고 요가 한판을 했지요..
역시나 기분이 상쾌해 졌어요..
울 판검이도 기분이 좋은지 엄마따라 운동을 하네요..
아직 요가 시작못하고 망설이시는 산모님들!!
혹시 기분이 가라앉거나 우울할땐 주저하지 마시고 요가뱅크에 들어오세요..
기분전환은 물론 나와 내 아이의 건강을 위해서 언능 시작하세요..
오늘도 기분좋게 잠을 청할 수 있을것 같아요..^^
  • ?
    김문희 2011.01.15 05:06
    넘보다 늦게 아이를 낳다보다 젊고 건강한엄마가 되어주고 싶어 신청했는데 열심히 하려구요 님도 요가로 건강해지시고 서로 홧팅해요!!
  • ?
    김종하 2011.01.15 09:31
    맞아요 몇동작이라도 하면 정말 훨씬 기분이 좋아지더라구요
  • ?
    최지영 2011.01.15 12:16
    엄마가건강해야 아기도건강해요 꾸준히 화이팅
  • ?
    임정미 2011.01.15 12:25
    생로병사의 비밀 세로토닌 편에서 요가가 우울증에 좋다고 하네요
  • ?
    하주영 2011.01.15 16:21
    저도 우울할때 운동을 하니 마음이 단순해지면서 극복이 되더군요.
  • ?
    김현정 2011.01.15 17:09
    우울증이 뭐냐며 늘 즐겁게 살았는데 정말 아이를 낳고나니 별것도 아닌일에 눈물이 날려고 하더라구요...
    참 힘든 병인거 같아요!!!
    요가로 날려버려요!! 아자^^
  • ?
    김진 2011.01.15 20:00
    맞아요.
    저두 출산예정일이 다가오다보니 나가지도 못하고 집에만 있는데 답답하고 기분이 좋았다나빴다 하거든요.

    요가하다보니 기분이 한결 좋아져요
  • ?
    박해영 2011.01.15 21:18
    음..맞아요...기분 전환이 되요..
    요가하고 나면 기분이 상쾌해지고 몸이 편안해져요^^
    요가 열심히 하셔서...꼭 순산하시구요..
    무엇보다 마음을 편안하게 좋은 생각하는게 중요한데....
    아기를 생각해서 좋은 생각만 하세요..
    화이팅이예요~^^
  • ?
    김문주 2011.01.15 21:28
    자세에 집중하다보면 다른 생각들이 싹~
    행복해지실꺼예요^^
  • ?
    이양숙 2011.01.15 23:19
    기분 안좋은땐 요가를 열심히 해서 스트레스 해소~!!!!
    열심히 하자구요~!!
  • ?
    한선영 2011.01.16 08:54
    정말,요가에 집중하다보면..그 동작에 신경쓰다보니...고민했던 생각들이 조금 옅어지긴 하는것 같아요 ^^
    몸이 무거우실텐데...꾸준히 잘 챙겨 하시면..게운하실거에요^^
  • ?
    조아영 2011.01.16 10:28
    오늘도 최강추위라 하죠?
    슬슬 요가하면서 몸과 마음을 풀어보아요~
  • ?
    신정선 2011.01.16 12:13
    우울증 극복에도 요가가 좋군요....기운내시구요 화이팅입니다^^
  • ?
    김종하 2011.01.16 13:28
    할수록 요가의 매력을 찾는듯...
    전 다요트 요가라 살까지 빠지면 일석다조입니당.
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    윤정희 2011.01.16 18:09
    매력있는 요가죠?
    열심히 해서 몸을 늘려봐요
  • ?
    김정 2011.01.16 23:54
    저도 막달이되니 괜시리 우울해지는데 요가하고나서 한결 기분이좋아지네요
    같이 화이팅입니다~~
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    강지선 2011.01.17 00:46
    정말 아이랑 하루종일 집에만 있다보면 우울해지기 쉬운것 같아요 ~ 추운데 나가서 둘다 고생하고 감기까지 걸리면 더하죠 ㅠㅠ 요가로 기분전환 조금이라도 되니 좋네요~
  • ?
    이정이 2011.01.17 07:56
    요가만큼 임산부에게 좋은 운동은 없는거 같애요^^

    힘내시고, 순산하세요
  • ?
    조아영 2011.01.17 08:06
    우리 아가 빨리 보고싶은데.. 요가 계속하고 있으면 도움 되겠지요?
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    한애란 2011.01.17 10:21
    임산부우울증 심각한데 요가를 하면서 아가를 더 사랑하고 우울증도 날려버리세요~ ㅎ
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    김은영 2011.01.17 12:06
    우울하실때마다 요가해주시면 몸도 마음도 건강해지신답니다.
    열심히 하세요^^*
  • ?
    송희선 2011.01.17 14:12
    열심히 하셔서 꼭 순산하세요~
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    최현주 2011.01.17 18:21
    항상 긍정적인 마음을가지세용^^그래야 아가도 좋은생각만한대용,,,
    요가 꾸준히 하시면 순산하실꺼에용^^
  • ?
    박유림 2011.01.17 18:26
    임산부요가 정말 좋은 것 같아요. 화이팅입니다~

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