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그래두 착실히 수행한덕에.. 이제는 좀 몸이 잘따라가 지네요..
점점 어려운 동작도 하게되고.. 첨에는 넘 힘들어서.. 손발 쥐나는줄 알았는데..
머.. 지금도 편하게 하고 있는건 아니지만.. 편하면 살이 안빠지겠죠..
복부와 다리쪽으로 중점해서.. 열심히 하는중입니다..
덜덜 떨리는 나의배...  맥주먹자는 전화가 왔지만.. 참고.. 요가를 마쳤네요..
한달후에는.. 좀  달라져 있겠죠..
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    김소라 2011.01.18 21:43
    우와~맥주의 유혹을 뿌리치고 운동을하셨다니! 대단하시네요~
    지금 처럼만 꾸준히 운동해주신다면 금방 멋진몸매 가꾸실수있을꺼예요~
  • ?
    이명신 2011.01.18 23:22
    요즘 들어 자꾸 허벅지가 굵어지네요..
    아무래도 순환이 안되나봐요...꼭 같이 열심히해서 효과보요~
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    김문희 2011.01.19 01:29
    저는 수유중이라 적게 먹고 그러는건 못하지만 어쨌는 처질데로 처진 몸매가 제자리에 붙는거 같아요...후후후
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    한선영 2011.01.19 06:55
    수유중이신데..시간내셔서 요가 하실려면...아이 잘때 하시겠네요 ^^
    저도 아이들 어렸을때 시간나는 시간은 오로지 아이들 낮잠 잘때였던것 같아서요.. 다들 너무 한꺼번에 무리하지 마시고...꾸준히 조금씩 늘려가면서 효과보자구요..화이팅...^,^
  • ?
    최지영 2011.01.19 07:34
    일주일이 한달가고 일년가고 저는 벌써5년째예요.꾸준히하시면 요요도없고정말 좋은것 같습니다.하루30분 5년이면 효과괜챦습니다.화이팅.
  • ?
    하주영 2011.01.19 07:44
    저도 얼마전에 재등록하고 20~30분이라도 요가를 하려고 노력합니다..
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    신정선 2011.01.19 08:46
    ㅠㅠ 일주일째 게으름...과 씨름중입니다 얼른 요가하러 가야쥐~~~
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    정은성 2011.01.19 09:34
    모두들 화이팅~~~~!!!
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    윤정희 2011.01.19 14:18
    몸이 가쁜하고 개운하죠?
    열심히해보세요^^
  • ?
    김문주 2011.01.20 00:28
    대단하시네요
    춥다는 이유로 게으름피운거 반성합니다^^

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