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매일 운동장 걷기를 하다가 애들 방학이라 못했더니 여기저기 살이 붙고 옷도 작아지고 있어서...
샘플강의 몇번 따라해보다가 오늘 등록했네요...
3개월 열심히 해보고 프리미엄 등록하려구요....
변비가 심했는데..오늘 두번 따라했더니 바로 화장실에 갔다왔어요...
몸두 가벼워진 것 같고 기분이 너무 좋네요..
제가 마루에서 했더니 애들이 다 나와서 따라하네요..
온 가족이 다같이 요가하게 생겼어요...^^
열심히해서 봄에는 다시 처녀같다는 소리 듣게되길~
  • ?
    김소라 2011.01.18 21:44
    자녀분과 함께 요가를하시면 가족건강뿐만아니라 운동도 즐거운마음으로
    할수있어서 일석이조의 효과를 보시게될꺼예요~
  • ?
    박해영 2011.01.18 22:03
    ^^ 열심히 하셔서 살 쏙~ 빼세요...
    저두 요가하고 한달 뒤에 효과가 눈에 보이던데...^^
    몸이 가벼워지고 개운한건 당연한 말씀이구요..
  • ?
    김문희 2011.01.19 01:28
    열심히 하세요...정말 시원하고 가벼워지는것같아요
  • ?
    한선영 2011.01.19 06:53
    요가를 하면 몸은 확실히 시원해 지지만...저는 솔직히 다이어트 효과는 잘 모르겠더라구요...하다보면 몸매 라인은 조금 예뻐지긴 해요..^,^
    예전에 요가학원을 다닐때 선생님께 여쭈어봤는데요... 요가를 하루에 2시간정도 해야 다이어트 효과가 있다고 하시더라구요...근데..사실 2시간까지는 안하게 되잖아요 ㅡ,ㅡ 그래도 우리 열심히 해봐요 ^^
  • ?
    최지영 2011.01.19 07:33
    평소 안쓰던 근육들 쓰니까 시원하실거여요.꾸준히하시면 탄력도생기고 등쳐짐(?)도 막습니다.꾸준히화이팅.
  • ?
    하주영 2011.01.19 07:42
    걷기와 요가는 또 다른거 같아요..요가는 전신의 근육을 사용하는거 같아요..
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    신정선 2011.01.19 08:45
    걷기도 해야하는데 날이 추워서....집에서 하는 요가는 날씨에 상관없이 할수 있어서 좋아요^^
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    김종하 2011.01.19 09:11
    저도 처녀같다로 도전
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    정은성 2011.01.19 09:32
    저도 열심히 해야겠어요 모두들 화이팅~!!

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